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作者:admin    发布于:2019-06-22 06:59    文字:【 】【 】【

  

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  这是我们在运动时,使用膝关节蹬腿造成的,膝关节的内侧受到非常大的牵拉力,膝盖的磨损度增强。如果在肌肉力量差和用力过大的情况下,都会使膝关节的内侧受伤和疼痛,特别是膝盖的半月板。

  由于自由泳的泳姿动作幅度很大,并且游泳速度极快,没有合理的空中移臂和划水动作,导致肩部所承受的负重量增强,时间一长肩部就造成了损伤,

  肩关节是我们人体活动度最大的重要部位,由于肩关节囊松弛,韧带薄弱,所以灵活性比较强但稳定性很差,在仰泳过程中如果在深水区抱水时,肘部高于肩部,这样导致肩部受到很大的力量引起受伤,在发生损伤后没有及时治疗和引起重视,日积月累会演变成肩轴撕裂。

  蝶泳受伤部位大部分都在腰部,因为腰部肌肉力量不足,并且在游进过程中动作不协调,运动量时间过长,强度增大造成放松活动的缺失,对腰部造成一定程度的损伤。

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